Yin Yang
Yang symboliseert onder andere activiteit, expansie, licht en warmte en wordt meestal in het wit afgebeeld, terwijl de perfecte tegenpool, Yin, stilte, samentrekking, duisternis en kou symboliseert en meestal in het zwart wordt afgebeeld. Geen van deze kwaliteiten zou bestaan of enige betekenis hebben zonder het bestaan van hun tegenstellingen, en het YinYang-symbool als geheel vertegenwoordigt de dynamische onderlinge afhankelijkheid van de twee uitersten.
START TO TAI CHI
We starten opnieuw met onze lessen tai chi chuan vanaf 1/09/2026.
Nieuwe lessen in Waasmunster en Sint-Niklaas. Er zal ook een cursus worden opgestart in Lochristi - proefles op dinsdag 29/09 om 17.00u Voor meer info of inschrijving klik hier.
Sommige beginnerslessen zijn volzet - u kan nog steeds inschrijven en meerdere locaties aangeven zo kunnen wij u op de hoogte houden wanneer er eventueel een plaats vrijkomt of wanneer er nieuwe lessen worden opgestart.
Tai Chi gezondheidsvoordelen
Verbetert evenwicht
Het verhoogt de mobiliteit op een veilige manier, ondersteunt de cardiovasculaire gezondheid, vermindert het risico op vallen en is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging met een lage impact.
Tai Chi verbetert het evenwicht, de flexibiliteit, de kracht en de houding, terwijl heet gewrichtspijn verlicht.
Verbinding tussen lichaam en geest
Door ademhaling en beweging te synchroniseren verbetert Tai Chi het lichaamsbewustzijn, de coördinatie en de verbinding tussen licham en geest.
Dit leidt tot een betere controle over fysieke bewegingen en mentale focus.
Vergroot het emotionele welzijn
De bewuste langzame bewegingen van tai Chi verminderen stress, angst en depressie.
Het stimuleert emotionele regulatie, verhoogt de reactie en verbetert de slaapkwaliteit. Dit draagt bij aan algehele emotionele stabiliteit.
Ondersteunt herstel en revalidatie
Door de zachtheid van tai chi is het ideaal voor herstel en revalidatie van blessures. Het bevordert de mobiliteit, het spieruithoudingsvermogen en geleidelijke krachttraining waarbij het risico op blessures tot een minimum wordt beperkt.
